体をあたためて健康美活をしよう パートⅠ

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体が冷えた状態は様々なトラブルや病気を引き起こしやすくなってしまいます。
まずは、自分の体を知ることがポイント。体が冷えているかあてはまる項目をチエック。

053.gif体のチエック

□布団に入っても足先が冷えて眠れない
□夏でも体が冷えている
□手足が冷えるのに顔がほてる
□下半身太りが気になる
□手足がむくみやすい

053.gif肌のチエック

□ニキビができやすい
□肌がくすんで、目の下にくまができる
□肌がカサカサしている
□シミができやすい

053.gifその他のチエック

□頭痛に悩んでいる
□肩や首がこりやすい
□汗をかかない、または汗がたくさん出る
□便秘がち
□生理不順
□生理痛が重くてつらい
□下腹部に触れると冷えている

3つ以上にチエックが付いたら体は冷えの危険に・・・
体が冷えるとさまざまなトラブルが・・・
まず日頃から自分の体をあたためることが大切です。

次回は日頃に簡単にできる体の温め方法をお伝えできればと思います。
お楽しみぃ~016.gif016.gif016.gif


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by unreveterre | 2014-01-14 12:00