休みの過ごし方

こんにちは(^^)/

休日はみなさんどうお過ごしでしょうか

私はもっぱら食べ歩きです。

もちろん体のことは気遣って

減塩のものを選んだり

動いたり、

休みはアクティブに!!
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そして、体も心もオフにしてあげることが大切

知らないうちにストレスを溜めてしまうかたが多いみたい。

ダラダラはダメですよ~

一日に一度は感動しましょう!

「うわ!すごい!!」と驚いたり

「きれいだな」とか「楽し~」

とか心の運動をすること。

ずーっと暗い気持ちでいたりずーっと何かに集中してたり、

仕事に追われていたり・・・

それだとお肌にもお体にも悪いですよ

体の中で悪い活性酸素が発生してしまうのです。

だから私は美味しい😋ものを食べては

「美味しい~」と感動。

そして歩く!

みなさんも休みはリラックスして

物事に素直に感動してみては?

最近のお休みの日はアイスアリーナにある

グリズカフェでお食事しましたよ。

ご自分の畑から作った野菜たちを使って

美味しいランチやディナーが楽しめますよ(*^^*)

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それでは皆さん良い休日を✧
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by unreveterre | 2014-03-28 06:30