生ナッツ購入しました

こんにちは、アンレーヴ佐藤です001.gif

つい先日、生ナッツを買いました

カシューナッツ・クルミ・アーモンドの3つ。

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カシューナッツとアーモンドはオメガ9という油が取れ

悪玉コレステロールを減らしてくれます。

クルミはオメガ3という油が取れ

悪玉コレステロールを減らして善玉コレステロール増やしてくれます。

また、今回買ったのは生のナッツなので酵素も取れて

とってもうれしいです060.gif

ちなみに私は最近乾燥がひどくなってきたので

おやつにナッツを食べ始めました。

ナッツにはビタミンEが含まれているので

お肌の新陳代謝をうながしてくれますよ。

生ナッツを食べて脱乾燥していきたいです。

食べすぎはいけませんけどね006.gif
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by unreveterre | 2014-04-07 12:00