生ナッツ購入しました
2014年 04月 07日つい先日、生ナッツを買いました
カシューナッツ・クルミ・アーモンドの3つ。
カシューナッツとアーモンドはオメガ9という油が取れ
悪玉コレステロールを減らしてくれます。
クルミはオメガ3という油が取れ
悪玉コレステロールを減らして善玉コレステロール増やしてくれます。
また、今回買ったのは生のナッツなので酵素も取れて
とってもうれしいです
ちなみに私は最近乾燥がひどくなってきたので
おやつにナッツを食べ始めました。
ナッツにはビタミンEが含まれているので
お肌の新陳代謝をうながしてくれますよ。
生ナッツを食べて脱乾燥していきたいです。
食べすぎはいけませんけどね
by unreveterre
| 2014-04-07 12:00