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野菜の食べる順番

美容、健康のために食べる順番を守る。
何から食べるか?

そう、野菜や果物からです!


ですが、野菜や果物から食べてるのにお腹が張る経験したことはありませんか?
過去に私もあります(笑)

お腹が張るということは消化不良が起きているからで、何か食べ方を間違えているということです。


実は、野菜や果物の中にも食べる順番があります。

ズバリ、水分の多い物から食べましょう!!!

よくある話ですが、効率良く一度にたくさんの野菜を摂ろうと種類豊富なサラダを食べようとする。
水分量がかけ離れて違う野菜の組み合わせになると、消化不良が起きやすくなります。
それならば、水分量が似たもの同士で2、3種類の野菜の組み合わせで何種類かのサラダを作り、水分量の多いサラダから食べるといいと思います。

果物も同様です。
特にメロン、スイカは水分量が多いので、単品で食べるのが理想です☆
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by unreveterre | 2014-02-20 10:00

こんにちは(*^^*)

前回はファンデーションのお話をしました。


そこで当店がおススメしているファンデーションを

ご紹介いたします??


当店クオレさんのファンデーションをおススメいたします。
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✥シルクブランエマルジョンファンデーション✥
リキッドのファンデーションで

保湿力が高く、ピタッとお肌に密着します。

SPF24 PA+++

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クオレさんの化粧品はお肌が荒れやすい美容師さんにも使えるようにと、

トラブル肌でも使用できるように作られています(^^)/

こちらは28g3800円税別です。
(パフ付き)

お色は、オークル・ライトオークル・ピンクベージュの三色です



✥フェイスコントロールファンデーションモイスト(秋冬)✥
(春夏用も近日発売!!)

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こちらのファンデーションは固形で

すごく粒子が細かく

そして、軽い着け心地!!

お肌に負担のかけないファンデーションです

原料が日本製なので、

時間がたってもくすみません!!
こちらは12g3500円税別です。
(パフ付き)

お色は、10・20・30と3トーンをご用意!!

ちなみにケースは1000円税別です

一度お試しあれ(*^^*)
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by unreveterre | 2014-02-17 12:32

2・3月のお肌


こんにちは(*´▽`*)

前回のブログの

お菓子、私も食べましたがとてもおいしかったですよ


ちょっとしたおやつにも良い!!


今日の内容はファンデーションです。

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もうすぐ春夏のファンデーションに変わる時期ですね

3月は、一年の中で紫外線が最も急増する時期です。

ところが!!

紫外線の少ない真冬を経て肌のメラニンの量は最もすくなく

無防備な状態です。

外出も多くなるこの時期は一日も早いUV予防がポイントですよ(^^)/

そして、花粉
花粉の飛散により

「花粉症皮膚炎」なども起こるため

「肌荒れ、敏感肌」に・・・
先ずは、外界の刺激から素肌を守る

春夏ファンデーションに切り替えるのが大切なのです。

しかし、岩手の冬は長い・・・(´・ω・`)

乾燥などしやすいお肌!

お肌のかんそうが気になるようでしたら

2月中はまだ秋冬用でもいいですね!!



2月・3月は保湿とUV対策をしましょう(^_-)-☆
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by unreveterre | 2014-02-15 15:36

おひさしぶりでした☆

明日はいよいよバレンタインですね♪
バレンタイン関係なく、チョコレートはいつでも食べたいですよね(笑)

でも、太っちゃうのが気になるし、ニキビできちゃうし。。。

そんなあなたに!!

わたしのとっておきの甘くて美味しくて、むしろ体にいいチョコのレシピ教えます☆
この間、手軽にチョコが食べたくて考えました(^^)
良かったら試してみて下さい☆


材料
・好きな素焼きナッツ(あれば生ナッツ)
・アガベシロップ(なければてんさい糖シロップ、メープルシロップ、蜂蜜等の液状甘味料)
・純ココア(あればローカカオパウダー)


量は全て適量です。(-_-;)


1。ボールにナッツを入れ、ナッツ全体に絡むようにシロップを入れて混ぜる。

2。1にココアを入れて混ぜ合わせる。マットなかんじになるまでココアを足しながら混ぜるといいと思います。


お好みでドライフルーツをトッピングしてもいいと思います。
ちなみに私は、クコの実混ぜてみました。
彩りキレイだし、カカオとの相性バツグンだし、とても栄養価も高くビタミンCが特に豊富です(^^)


時間が経つと、ちょっとベタつくのでお気をつけ下さいm(__)m
私の思いつきなので、その辺少し詰めが甘いです(-_-;)
ですが、甘くて美味しくて、食べながらアンチエイジングケア出来ちゃう優れものです☆

ナッツには良質の油が多く、体には欠かせないビタミンやミネラルも豊富です。
カカオはマグネシウムやポリフェノールも多く、アンチエイジングだけではなく、生理中には積極的に摂ってあげるといいですね。

手軽に作れるので、白砂糖たっぷりのチョコよりは安心して食べられます☆
ただし、良いものでも食べ過ぎは注意ですよ!!
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by unreveterre | 2014-02-13 11:16

アロマオイルエッセンス

こんにちは(*´▽`*)

今日のテーマは

老化の原因でもある

ストレス!

ストレスを感じると

カラダやお肌にも大きく変化を起こします。

そこで今回お話するのはアロマオイルエッセンス
アロマの香りは女性は好きな方が多いと思いますが、

アロマは
    心・カラダ・美容に
とってもいい影響をもたらしてくれるのです。


香りの成分により効能は様々ですが、

アロマの香りを取り入れての生活をお勧めいたします。
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本日のおすすめは
        ラベンダー
フローラル系のやさしい香りでリラックスしてみては?

中枢神経のバランスを整えてくれます。

頭痛のある方。

風邪の予防にも。

ニキビや吹き出物のトラブル肌
肌の若返り効果もあり、美肌効果があります


アロマエッセンスを詳しく。
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by unreveterre | 2014-02-10 10:32

みなさんこんにちは

本日より

カラダの美容室アンレーヴ(ブルーテーフ店)

が心機一転

リニューアルオープンいたしました(∩´∀`)∩
ろ羽化の原因で
今一番着目されている
糖化!!
(カラダのコゲ)

これに負けないフェイシャル美容が始まりました!!

ホットペッパーも始まりまして
ネットでのご予約もOK??

ですので、お気軽にお越しくださいませ

もちろんボディもご用意させていただいております??

ボディのトリートメントもしっかり抗糖化のものになっております。


そして、ハナヤグループのカードをお持ちの方は
提示していただけると価格お得になります!!
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みなさんお待ちしております(^_-)-☆
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by unreveterre | 2014-02-05 19:25